[아기 흰머리] 아기가 흰머리가 있어요.

 

아기가 흰머리가 있어요!!

흰머리는 보통 노화를 상징하지만, 

아기들에게 나는 흰머리는 노화와 전혀 관계가 없습니다.

 

아기들의 흰머리는 유전적인 요인이 가장 크게 작용하지만

스트레스, 식생활, 영양 상태 등

여러 가지가 연관되어 있다고 알려져 있습니다.

 

아기 흰머리

아기들의 머리도 건강한 검은 머리카락이 되기 위해선 'melanin 색소'가 필요합니다.

melanin 색소는 아기들의 신체에서 피부 색깔, 머리카락 등 전반적인 영향을 주는 색소입니다.

처음부터 melanin 색소가 충분한 아이들도 있지만 모든 아기의 색깔이 처음부터 검은색은 아닙니다.
태어날 때부터 melanin 색소가 풍부하다면 갓난아기 때도 짙은 검은색 머리카락으로 태어나지만 그렇지 않다면 

정도에 따라 갈색일 수도 있고 여러 색이 나올 수 있어요.
자라면서 melanin 색소가 풍부해지면서 점점 검게 변한다고 합니다.

 

melanin 색소는 아기도 성장을 통해 영양을 축적해야만 발생하기 때문에 점차 성장하며 머리카락 색이 변하게 됩니다.
보통 어른들은 흰머리가 나면 머리카락을 뽑지만, 아기들의 흰머리는 어른들처럼 뽑아선 안 됩니다. 

아기들의 머리카락을 뽑으면 머리카락 뿌리 조직에 손상을 주는데 이는 머리카락을 만드는 머리 세포와 melanin 형성 세포가 파괴될 수도 있기 때문입니다. 또한 염증을 유발할 수도 있습니다.

 

*만약 아기들의 흰머리가 아무리 생각해도 비정상적으로 양이 많거나 짧은 시간 동안 머리카락 전체에 영향을 미칠 정도의 변화가 발생했다면 어서 병원을 찾아 진료받아 보는 것이 좋겠습니다.

 

보통 아기들에게서 발생할 수 있는 흰머리는 1~ 10가닥 정도입니다.

하지만 이를 초과해서 외모에 변화를 줄 정도로 발생했다면 영양 공급이나 질병을 의심해 볼 수 있습니다.

대부분 소수로 발생한 아기들의 흰머리는 성장할수록 대수롭지 않게 사라지는 특징이 있으므로 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다.

하지만 이것이 비타민 B12의 결핍, 금속 알레르기를 동반할 수도 있다고 알려져 있으니 

징후가 보인다면 꼭 병원에 가시기 바랍니다.

 

 

건강한 머리카락을 위해 어떤 음식을 먹어야 할까?

 

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<머리카락에 좋은 음식 5가지>

1. 연어
연어, 정어리 그리고 고등어와 같은 생선은 건강한 오메가3 지방산으로 가득하다. 사람의 몸은 오메가3과 같은 건강한 지방을 스스로 만들 수 없기 때문에 음식을 통해서 얻어야 한다. 오메가3 지방산은 우리 몸을 질병으로부터 보호해 주는 좋은 영양소이며 머리카락을 윤기 나게 자라도록 도와준다.


2. yogurt
세계 5대 건강식품 중 하나로 선정된 yogurt는 우리 몸에 좋은 단백질로 가득하다. yogurt는 일반 yogurt에 비해 단백질이 1.5배 많은데, 단백질은 근육, 연골, 머리카락을 만드는데 필요한 재료이다. 또한 yogurt에 들어있는 비타민 B5는 우리 두피와 머리카락 성장을 돕는다. 또한, 머리카락이 가늘어지거나 빠지는 것을 막아준다.


3. 시금치
다른 녹색 잎이 무성한 채소들처럼, 시금치는 놀라운 영양소로 가득 차 있다. 시금치는 수많은 비타민 A와 철분, 베타카로틴 그리고 비타민 C를 함유하고 있다. 시금치는 건강한 두피와 머리카락을 유지하는 데 도움을 주며, 머리카락을 촉촉하게 유지 시켜준다.

4. 가금류 고기
단백질을 충분히 섭취하지 않으면, 새로운 머리카락이 더 이상 자라지 않는다. 사람의 머리카락은 하루에 최소 100개씩 빠지게 되는데, 새로운 머리카락이 자라지 않은 상태로 오래된 머리카락만 빠지게 되면 탈모에 걸릴 수 있다. 새로운 머리카락이 자라기 위한 단백질을 위해서 지방 많은 소고기나 돼지고기보다 비교적 단백질 비율이 더 많은 닭고기나 칠면조 고기를 먹는 것이 좋다.


5. 고구마
윤기가 없고 마른 머리카락이 고민이라면, 고구마가 좋은 선택이 될 수 있다. 고구마는 베타카로틴이 풍부한 음식이다. 베타카로틴은 우리 몸에 들어오면 비타민 A로 바뀌게 되고 건조하고 칙칙한 머리카락을 보호해 준다. 또한, 베타카로틴은 머리카락이 마르는 것을 방지해 주는 두피의 피지를 만들도록 도와준다. 당근, 호박, 망고와 같은 채소에서도 베타카로틴을 발견할 수 있다.

<흰머리에 중요한 영양소>
@biotin

biotin은 두피, 모발 건강에 있어서 꼭 필요한 영양소입니다. biotin은 모발을 잘 자랄 수 있도록 도와주는 모발 조직 생성에 있어서 필수적인 요소이며, 모발이 튼튼하고 단단하게 유지되도록 도와줍니다. 이러한 biotin이 결핍되면 우리 모발은 가늘어지고 약해지게 되며 모발 색 또한 변화가 오게 되는데 흰머리가 이에 해당하겠죠.
 biotin 영양제를 챙겨 드신다면 흰머리 예방에 도움 된다고 할 수 있겠습니다.

@비타민 B1

 비타민 B1은 피로 해소 비타민 이라고 하는데요, 비타민 B1은 원래 우리 몸에서 
탄수화물이 에너지로 전환하는 것을 도와주는 역할을 합니다.
이러한 비타민 B1이 체내에서 부족하게 되면 lactic acid라는 피로 물질이 근육에 쌓이게 되어 우리는 피로를 쉽게 느끼게 되며 심한 경우에는 우울을 느끼게 됩니다.
  흰머리의 원인 중 하나인 스트레스 또한 중요하기 때문에 비타민 B1이 부족하여 피로하고 스트레스받는 정신 상태가 되지 않도록 하는 것 또한 흰머리 예방에 중요하다고 할 수 있어요.

 @비타민 B5

 비타민 B5는 우리가 섭취한 탄수화물, 단백질, 지방 등이 에너지로 전환될 때 도와주는 역할을 하며 호르몬을 돕는 역할을 합니다. 이때 나오는 호르몬 중에 스트레스를 낮춰주는 호르몬 또한 포함되게 되죠. 위의 내용과 마찬가지로 스트레스 수치를 낮춰 흰머리 예방에 도움 된다고 할 수 있습니다.